为什么沙发不要选太软的

尤其是对于腰椎颈椎不好的人来说，一定要选择稍微硬一些的沙发，包括床也最好睡硬板床，我们每天用在睡觉上面的时间应该是最多的，所以床的舒适性就显得格外重要，大多数的腰椎间盘突出患者都是由于慢性的腰肌劳损造成的，早期的表现都是腰曲变直，关节的压力增大以后诱发椎间盘突出，如果腰突以后睡硬床就会减小腰椎压力，睡软床因为没有好的支撑点会造成脊柱向下凹陷，加重腰突情况，医生也会建议睡硬床再加一个腰部支撑，保持腰部正常的曲度。

人的脊柱是有两个呈“S”型的曲线的，这样可以让我们更好的保持身体稳定和活动，一旦有曲度变直，就会引发如颈椎腰椎的疼痛。日常生活中，我们坐在电脑前工作，容易弓腰驼背，除了造成不良体态的问题，也会引发脊柱的问题，回家坐在沙发上一玩手机看电视就会忘了时间，太软的沙发坐久了就会觉得腰酸背疼，再加上因为平时缺乏运动，肌肉力量减弱，就很容易造成肌肉劳损，劳损的肌肉也更容易受伤，肌肉受伤了对骨骼的牵引力就变弱了，骨骼问题就会随之而来。

所以说，健身是个好事情，日常生活更需要注意，柔软的沙发和床睡着固然舒服，不过长久带来的问题也不容忽视喔。